Bài chia sẻ ẩn danh

mn có cách nào để thoát khỏi hiện tượng bóng đè ko ạ Em năm nay lớp 12 bị tình trạng này từ cuối năm lớp 11, cá nhân e thấy em thật sự không bị áp lực việc học từ cha mẹ hay trường mà đến mức phải sợ học hay gì cả mà trái lại em khá thích học. Từ cái lần đầu tiên em bị là lúc đấy e cảm giác như bản thân nửa tỉnh nửa mê vậy em thể thấy trần nhà thấy mọi thứ xung quanh nhưng em lại không cửa động được thậm chí là em biết em đang ngủ ở thế giới thực nhưng lại bị kẹp trong đấy cho khi em cố tình gọi bản thân dậy bằng cách di chuyển cơ thể hoặc có tác động xung quanh, sau những lần như vậy cảm giác như cái việc thoát ra khỏi giấc mơ ấy ngày càng khó hơn, bạn đầu em có thể tự đánh thức mình dậy, nhưng rồi dần dần em không thể dễ dàng di chuyển cơ thể mình dễ dàng như trước nữa hoặc có thì em vẵn sẽ bị kẹp mà không thoát ra được trừ khi có tác động xung quanh. Em thường gặp giấc mơ ấy vào buổi trưa hoặc chiều nhiều hơn được biệt là những ngày được nghỉ, giống như bị chuốc thuốc mê vậy cơ thể em sẽ rơi vào trạng thái mệt mọi và dù em có đứng dậy hay nghịch đt để tỉnh táo thì sau đó em vẵn sẽ ngủ. Em vẵn còn đang đi học em không bị áp lực việc học hay đi làm gì cả, 1 ngày của em chỉ học làm việc nhà và tg còn lại tùy em sắp xếp, em cũng không bị mắc các căn bệnh tâm lí quá nặng như trầm cảm hay tự kỉ, nên em thực sự không biết nguyên nhân em bị vướng vào giấc mơ ấy đến từ đâu. Trước đây em từng bị người âm đè nhưng cảm giác nó không như thế này Em mong được a/c cho em lời khuyên để thoát ra khỏi tình trạng này ạ, em cảm ơn mn vì đã bài viết của em #tamlinh