Bài chia sẻ ẩn danh

Mình là sinh viên. Dạo gần đây mình khá áp lực vì nhiều việc đến dồn dập liên tục. Mình đã mất ngủ liên tục mấy đêm. Dù sáng làm việc mệt thế nào thì tối mình cũng không thể ngủ, cứ nằm thao thức rồi nghĩ đến nhiều việc xong lại stress. Mình vì vậy tâm lý cũng khá tiêu cực dù luôn cố tỏ ra vui vẻ bên ngoài. Mình không biết phải làm sao để khắc phục tình trạng này. Mình hiện tại vẫn ổn nhưng biết về lâu về dài sức khỏe có thể bị ảnh hưởng rất nhiều. Hơn nữa, mình cũng gặp nhiều chuyện không vui khiến bản thân mỗi đêm suy nghĩ rất nhiều vì không có chỗ để xả, cũng không có thời gian để xả. Mình đã xem nhiều tips trên mạng giúp cải thiện giấc ngủ nhưng dường như không có hiệu quả với mình. Mình cảm giác đang bị lo lắng khá nhiều nên viết những dòng này mong có thể trấn tỉnh cảm xúc. Thật sự, giấc ngủ không ổn định khiến mình tốn rất nhiều sức để có thể luôn trong trạng thái tích cực khi gặp mọi người và cũng làm mình chăm chăm vô nhiều điều tiêu cực hơn nữa. Mình thật sự cảm thấy mệt nhưng mình biết con đường sau này rất dài và còn nhiều thử thách hơn nữa. Mong mình có thể vượt qua khoảng thời gian này và đạt được tất cả các mục tiêu với kết quả tốt. Mình không cần gì hơn ngoài những lời cổ vũ tinh thần của các bạn. Cũng cảm ơn các bạn đã đọc những tâm sự này của mình. ❤